「もう終わりにした方がいいのかな…」
「でも、好きな気持ちはまだある」
「バレたらどうしよう」「向こうの家庭のことを考えると、もうしんどい…」
不倫関係を続けていると、ふとしたときに「このままでいいの？」という迷いが襲ってくるもの。
別れたいと思っても、気持ちが絡まりすぎてなかなか踏み切れない――そんな人も多いのではないでしょうか。
この記事では、
などをお伝えしていきます。
「苦しい恋を終わらせたい」「自分を取り戻したい」
そう思ってここにたどり着いたあなたの背中を、少しでもそっと押せたら嬉しいです。
なぜ「別れたい」と思うようになったのか、自分の気持ちを整理する
不倫関係にあっても、「最初は好きだった」「一緒にいるときは幸せだった」と思える瞬間が確かにあったはず。
だからこそ、急に「別れたい」と思った自分の気持ちに戸惑うこともあるかもしれません。
でも、それはおそらくあなた自身が無理をしていたことに気づき始めたサインです。
例えばこんな感情、思い当たりませんか？
- 罪悪感に押しつぶされそうになる
- 未来が見えなくて虚しくなる
- 相手の家庭の存在がチラついて素直に甘えられない
- 会えない時間のほうが多くて、どんどん孤独になる
- LINEが来るたびに一喜一憂して疲れる
こうした感情の積み重ねが、「もう限界かも」「終わらせたいかも」という気持ちに繋がっていくのです。
まずは、「自分がなぜ別れたいと思っているのか」をしっかり言葉にしてみてください。
気持ちを整理することで、自分が本当に求めているものが見えてきます。
別れを決める前に確認しておきたい3つのこと
「別れたい」と思っても、いざその一歩を踏み出すのは簡単じゃない。
だからこそ、勢いだけで決断せずに、一度立ち止まって考えてほしいことがあります。
以下の3つは、別れを決める前に自分に問いかけてみてほしいこと。
この関係の先に、自分の幸せはある？
彼との関係に、将来はありますか？
もし「ない」と思っているのに、それでも離れられないのだとしたら、
それは“愛”ではなく“執着”かもしれません。
あなたが心から安心できる未来は、この関係の先に本当にありますか？
自分の幸せを一番に考えていいんです。
相手に依存していない？
「彼がいないと無理」「寂しくて耐えられない」
そう思うのは、もしかしたら心が彼に依存してしまっている状態かもしれません。
不倫はどうしても“片方が我慢する時間”が多くなりがち。
その中で寂しさが麻痺していくと、相手なしでは自分が保てなくなることも。
でも、本来あなたの価値は、誰かに愛されてるかどうかで決まるものじゃないよ。
今の関係が、自分の生活を壊していない？
・常にスマホを気にしてしまう
・大切な友達との時間が減った
・趣味や仕事に集中できない
・本当の意味で“心から笑える時間”が減ってきた
こうした変化があるなら、今の関係があなたの生活をじわじわと侵食している可能性があります。
自分を大切にできない恋は、どこかで限界がきます。
この3つを冷静に見つめて、「それでも関係を続けたいのか」「やっぱり終わらせたいのか」、
あなた自身の答えを見つけてみてください。
後悔しない別れ方とは？
いざ「別れよう」と思っても、実際にどう切り出せばいいのか、どう距離を取ればいいのか…
悩みますよね。
勢いで言ってしまって後悔したり、感情をぶつけすぎてこじれてしまったり。
できるなら静かに、でもきっぱりと関係を終わらせたい。
ここでは、後悔しにくい別れ方のポイントを3つ紹介します。
感情的にならず、淡々と伝える
「寂しかった！」「こんな関係もうイヤ！」と感情をぶつけてしまいたくなる気持ちもわかります。
でも、それをやってしまうと後から「本当はあんな言い方したくなかった…」と自分が苦しくなりがち。
“嫌いになったわけじゃないけど、前に進みたい”
そんな気持ちがあるなら、感情を抑えて落ち着いて伝えるのがいちばんです。
相手を責めない
別れ際に相手を責めると、一時的にはスッキリするかもしれません。
でも、関係が終わってからも「最後にあんなふうに言わなければよかった」と後悔が残るケースは多いです。
あなたの中では、もう答えが出ているはず。
相手を責めるよりも、「ありがとう」「さようなら」と自分の意思を伝えることに集中して。
LINEや連絡手段は整理しておく
せっかく別れを決意しても、ふとした時に連絡が来ると気持ちが揺らいでしまうもの。
ブロックまではしなくても、“連絡できない環境”を自分で整えておくことはとても大切です。
連絡先を非表示にしたり、思い出のやり取りを見返せないようにしたり。
“忘れるための準備”は、別れの一部だと思ってOKです。
「ちゃんと終わらせたい」と思ったあなたは、もう十分に強いです。
この別れが、あなた自身を大切にするための第一歩になりますように。
どうしても辛いときは、相談できる場所を持つことも大切
「もう終わらせよう」そう決めても、心がついていかない日もあります。
何年も想い続けてきた相手だったなら、なおさら簡単には割り切れないもの。
そんなとき、誰かに話を聞いてもらうだけで、心が軽くなることってあります。
でも、「不倫のことなんて人に相談できない」「友達には言えない」
そう思って、ひとりで抱え込んでいませんか？
誰にも言えない恋の悩みは、プロに話してもいい
そんなときに使えるのが、電話占いやメール相談サービス。
恋愛に強い占い師さんが多く在籍していて、
といったデリケートな内容にも、しっかり寄り添ってくれます。
しかも、電話が苦手な方はメール占いでも相談可能。
自分のペースで悩みを整理したいときにぴったりです。
ひとりで抱え込まずに、誰かに気持ちを預けてみる。
それだけでも、未来に向かう準備が少しずつできていくはずです。
＼初心者にオススメの電話占いはココ／
▶【不倫・復縁に強い】電話占いおすすめ4社比較
まとめ その別れは、きっとあなたを守る選択になる
不倫の関係は、心が深く揺れる恋。
始まったときは幸せだったはずなのに、いつの間にか、
「苦しい」「不安」「しんどい」そんな気持ちの方が大きくなっていた——
そんな経験をしている人は、あなただけじゃありません。
別れを決意するのは簡単じゃないし、きっと涙もある。
でも、それでも終わらせたいと思ったあなたの感情は、ちゃんと意味があります。
自分の心を守るための別れは、逃げじゃなくて“前に進むための選択”。
ゆっくりでも大丈夫。
自分を大事にできる未来に向かって、一歩ずつ歩いていけますように。
