【既婚者を好きになった】この気持ちはどうしたらいいの？本気になりそうな時の対処法

「まさかこの人が既婚者だなんて…」

そう思った時には、もう好きになってた。

既婚者を好きになるつもりなんてなかったのに、優しくされるたび、期待してしまう。

本気になってはいけないって分かってるのに、気持ちは止められない。

この記事では、既婚者を好きになってしまったとき、気持ちをどう整理するべきか、そして、本気になる前にできることをお伝えします。

自分を責めて苦しんでいる人が、少しでも冷静になれるように。

既婚者を好きになってしまうことって、意外と“ある”

既婚者を好きになるなんて…って、自分でも信じられなかった方、多いと思います。

でも実は、そういう恋ってけっこう身近にあるんですよね。

たとえば

・職場で相談に乗ってくれた上司をいつの間にか意識していた
・アプリで出会った相手が、あとから既婚者だった
・趣味の場で仲良くなった人に惹かれたけど、後から既婚だとわかった

こういうケースって、珍しくありません。

最初から「既婚者」とわかっていれば気をつけていたかもしれないけれど、優しくされたり、話を聞いてもらえたり、ちょっとしたやりとりの中で心が動くこともありますよね。

「こんな気持ちになるなんて…」と自分を責めたくなることもあるかもしれません。

でも、気持ちってコントロールできるものじゃないし、好きになってしまうのは仕方のないことなんです。

好きな気持ちと罪悪感のはざまで苦しむ理由

既婚者だとわかっていても、気持ちを簡単に切り替えることって難しいですよね。

「いけないことだ」って頭では理解していても、心がついてこなくて苦しくなる。

相手のことが好き。だけど、誰かの大切な人を奪っているんじゃないかっていう罪悪感。

本気になりかけている自分と、「このままじゃダメだ」とブレーキをかけようとする自分の間で、気持ちが揺れ続けてしまうんです。

しかも、相手が「奥さんとはもう冷めてる」「うまくいってない」と言ってきたとしたら、つい信じたくなってしまうのも無理はありません。

「私だけに優しいのかもしれない」
「もしかして本気で想ってくれてる？」

そんな期待をしてしまうのも当然です。

でも、本当のところはわからないまま。

自分ばかりが悩んで、モヤモヤが積もっていく。

それが、いちばんつらいんですよね。

本気になる前に、気持ちを冷静にする方法

まずは少し距離を置いてみる

彼と距離を取るのって、正直すごく勇気がいりますよね。

でも、距離を置くことで初めて見えてくることもあるんです。

「彼からのLINEが来ないだけでしんどい」
「会わないと不安で仕方ない」

そんな気持ちが出てくるなら、それは恋というより“依存”に近づいているサインかもしれません。

気持ちを紙に書き出してみる

モヤモヤした感情は、頭の中で考えているだけだとぐるぐるしがち。

「彼のどこが好き？」
「今、何がつらい？」

そうやって紙に書き出してみると、意外と気持ちが整理できることもあります。

誰かに話してみる（第三者でもOK）

信頼できる友達や、恋愛経験が豊富な人に聞いてもらうのもすごく効果的。

自分の気持ちを言葉にすることで、「あれ、私こんなに無理してたんだ…」って気づけることもあるんですよね。

もし身近に相談できる人がいないなら、電話で愚痴を聞いてくれるサービスや、占いなどもあります。
利用してみるといいでしょう。

思い切って連絡先を消してみる、新しい一歩を踏み出す

彼のことを考える時間が減るだけでも、気持ちがずいぶん軽くなるものです。

勇気がいりますが、LINEや連絡先を思い切って消してみることで、「もう戻れない」と覚悟が決まりやすくなります。

もちろん、無理に忘れようとする必要はありません。

でも、もし「今のままだと前に進めない」と感じているなら、自分の気持ちを守るために、距離を断ち切るという選択も一つの方法です。

新しい趣味を始めたり、友達と出かけたり、恋愛以外のことに目を向けてみるだけでも、少しずつ気持ちの整理ができるようになるかもしれません。

私は占いで気持ちの整理ができた

誰にも相談できなくて、ずっとモヤモヤしていた時期。

ネットでふと目に入った「恋愛占い」の広告に、なんとなく惹かれてアクセスしてみたことがありました。

正直、最初は「占いって当たるのかな？」くらいの軽い気持ち。

でも、誰にも言えなかったことを吐き出せたことで、自分の中の気持ちが少し整理できたような気がしたんです。

占いって、未来を言い当てるものっていうよりも、“誰にも話せない気持ちを受け止めてくれる場所”みたいなものなのかもしれません。

悩みのど真ん中にいる時って、冷静な判断ができなくなったりしますよね。

そんな時に、自分の気持ちを一度立ち止まって見つめ直すきっかけになったのが、私にとっては占いだったんです。

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文章で自分の気持ちを整理でき、あとから読み返して励まされる人も多いです。

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既婚者を好きになってしまったあなたへ——自分を責めないで

既婚者を好きになるなんて…って、誰にも言えずに悩んでいる方は本当に多いと思います。

でも、好きになってしまったこと自体を責める必要はありません。

誰かを好きになるのって、理屈じゃなくて、感情の流れだから。

優しくされた、話を聞いてくれた、一緒にいて心が落ち着いた——

そういう積み重ねで、自然と惹かれてしまうこともあるんですよね。

大切なのは、その気持ちとどう向き合うか。

「このままじゃつらくなるかも」「自分を大事にしたい」と思えたなら、一度立ち止まって、自分の心の声に耳を傾けてみてください。

あなたの恋がどんな形だったとしても、あなたが苦しんできた時間には、ちゃんと意味があると思います。

この先、誰かに遠慮せず、ちゃんと“自分の幸せ”を選べる恋に出会えますように。